冷え症の人向けに温活やってる整骨院でもホットタブ使ってた!
おひさしぶりです。
めっちゃ久しぶりですが生きています(笑)
バブ氏はいつのまにやら6ヶ月になっていて、8.9kgという超ビッグボーイになってしまいました。故に、週2回の整骨院通院がなくなりません。
さてさて、今日は整骨院の先生とやっぱりいいよね!!みたいな話で盛り上がった薬用入浴剤【ホットタブ重炭酸湯】 の話です。
以前にこんな記事を書いたんですが、そのメーカーが医薬部外品の入浴剤を出したらしく、それを温活サポートのために紹介し始めたっていってたので、やっぱ気のせいじゃなかったんだなということで記事にしたいと思います。
ホットタブは血行促進するので冷えにおすすめ
先に要点をまとめちゃうと、重炭酸湯ホットタブは体がすぐ冷える人、疲れが抜けない人におすすめです。
公式ページをみればもっときれいにまとまってますが、せっかくなのでこちらにも私なりにまとめてみます。
整骨院でチラシもらってきました。メーカーのチラシをみると、こんなことでお悩みの人々におすすめだそう。
- 疲労回復
- 肩こり
- 腰痛
- 冷え性
- 毛穴洗浄(※)
- くすみ(※)
- ニオイ(※)
んでもって冷え症はじめ効果が喜ばれてるらしい(笑)
※印は専用ヘッドシャワーを使った時に改善が期待できるもので、うちは先にこっちからやっちゃってたんですよね(笑)本当の効果はむしろ疲れとか冷えのほうでした。
確かに、湯上がりの湯冷めがしにくいし、お肌もカピカピしないし良かったなあ。
ぶっちゃけバブの頭の皮脂も落ち着いてきたので今使ってないんですが、ダイエット&妊活したい某義妹様はそれ以前に体温35度台の冷え症さんなのでいいかもしれない。勧めてみようかな。
【口コミ】ホットタブ、1回3錠を2錠にしても十分効果あり
ちなみに、ホットタブはしっかり効果を出したい人は1回3錠って書いてあるんですが、結構効果が高いしお値段も高いので1回2錠でも十分いけます!
初回だけ慣れなくて肌がピリピリした感じありましたが、2回目以降は全然平気でした。お湯も柔らかい感じになっていいですよ~
湯冷めしにくいしいいですよ!
バブさんも3ヶ月以降使えます^^
ところで温活ってなに?代謝が上がれば太りにくくなる
タイトルにある温活って何?って思いますよね。
最近は低体温の人が増えてるらしいです。人の健康標準体温は大体36.5~36.7℃くらいで私もそれくらいなんですが、最近35度台の人増えてるらしいです。
って話を義妹にしたら、彼女が体温35度台でした(笑)
よく風邪引くらしく大変そうです。
義妹さん、産後も体重戻らなくて家族全員から心配されるほどのぽっちゃりさんになってしまったんですが、ついに第二の妊活に向けて本気ダイエットをするそうです。
まあそんな義妹さんなんですが、妊娠中は36.5℃くらいあって全然風邪引かなかったのに、出産後はまた体温が35℃台に戻って風邪ひきやすくなったっていうんですよ。
体温超重要じゃね?!!
もしかして、体温低いせいで代謝もおちてて痩せにくいのかなあと思ったりしていました。
体温低い人は筋力が少ない人が多いので、頑張りの割に痩せなくて挫折しやすいという、、、なんという、妹よ。
体温35℃台の人はそもそも筋力足りない
体温って筋肉から生まれるんですよね。筋肉がないと熱が発生しにくくなって基礎代謝も体温も上がらない。
最近の20〜30代の痩せてる人増えてますよね。痩せてる人増えてるんですけど、実は痩せの実態は筋肉なくて脂肪だけってやつです。それは太ってもおなじで、筋力のあるデブと筋力ないデブだと代謝量がぜんぜん違う。
脂肪は熱を産みませんからね、、。
体温下がるし、風邪ひきやすくなるし、そもそも痩せにくくなるし。
ま、そういうわけで、筋トレと体温アップを同時にやらないと根本解決にならないよーということで整骨院さんでは温活としてカラダを温めつつ筋力アップケアをしているというわけです。
循環良くすると疲れも肩こりも良くなる
体のめぐりが良くなると体の不調って一気に無くなるんですね。
最近バブさんが重くなりすぎて結構なかんじで腰肩バッキバキだったんですよ。ついで車移動ばっかりでウォーキングすらままならない感じでした。
ところが、今日ベビーカーでバブさんと散歩してたんですが、ずっと寝てるのでサッサカ早足で公園3週くらいベビーカーで歩いたんですよ。
今日寒かったんですけど、途中から太ももの皮膚がチクチクしだして、何だ全身が柔らかい感じに・・・
な。。。何だこの感じは!
ふくらはぎが動いて血液循環が良くなった模様
ふくらはぎは第二の心臓ともいうので、テンポの良いウォーキングで一気に血液循環が良くなった模様。
体が動かしやすい!
肌がカサカサしてない!!!
寒くない!!
これがめぐりの力か・・。
最近運動してなかったので、余計に血のめぐりが悪くなってたんですね。
【まとめ】冷えで困ってる人体温上げつつ筋トレもすべし!
体温35°以下の低体温の原因は主に筋肉がないことなんですが、筋トレするにも体温が低いと効率が悪いです。
とにかく常に体温を高めるようにすれば基礎代謝も上がって痩せやすいし、風邪などもひきにくくなるので妊娠中の冷えや痩せなくて困ってる人にはホットタブおすすめです。
公式サイト つらい悩みに”重炭酸”浴が大反響!!【ホットタブ重炭酸湯】
離乳食どうしてる?裏ごししないでゴックン期のご飯を作る方法
オコキタです!
お久しぶりです。バブちゃん離乳食が始まりました。
離乳食ってみんな裏ごししてるのかな?
裏ごしすると洗い物とか作業が莫大になって死にそうなのでどうしようかなあと思っていたんですが、母に教えてもらったポットクッキングとか知り合いから教えてもらったオイシックス(食材宅配)などの活用により今んとこ裏ごししないでやれてて楽チンなので紹介してみます!
超簡単!給湯ポットに寝る前に入れとくだけでお粥ができる
手順は簡単!夜寝る前に袋に込めた水入れて縛って、ポットにIN。以上です!
水の量増やしたり減らしたりすればさらさらでもドロドロモチモチでもどっちでもできます。
保温できるタイプのポットがオススメ
使うのは保温タイプの給湯ポット。
できれば水ににおいがつくので使ってないポットのが良いです。ティファールじゃなくて保温できるタイプならなんでもOK。
夜寝る前に、スーパーの薄い小分け袋みたいなかさかさの袋にご飯大さじ1とお水を大さじ5くらい入れて空気を抜いて縛ります。朝取り出したやつが左、中身が右。
袋の端っこを切ればニュルッと出せて、残りはポイすれば洗い物も激減。月齢に合わせて出す前にむにむにつぶせば10分でも8分でもできます。
滅菌もされてるし、余分な袋の端を切って冷凍庫に放り込んでおけば翌朝解凍(レンジ1分未満でOK)で解凍できます。
おじやとかもこれでできる。
袋にご飯、人参などの野菜、ダシ(昆布?)、水を一緒に入れてポットにIN。これで朝できてます(笑)
ポットクッキングの注意点
なお、ポットに入れすぎると沸騰した時に物で押されて水が給湯口から出て来て洪水になるので入れるのはポット水が半分程度、物入れて6〜8分目にするのと、加減がわかるまでは口の下にコップ置いとくの推奨です。
あと袋は2枚重ねでなくて1枚で!空気が入ると熱伝導がイマイチです。
これだけ気をつければシチューもカレーも煮豚も寝て起きたらできてます。
やるなoisix!お湯入れるだけでできる野菜の裏ごしフレーク
野菜の裏ごしは茹でてつぶしてこして、、、と工程が多すぎて洗い物がめっちゃたまるのでやだなあと思ってました。
ポットクッキングでももちろんできますが、野菜なのでコメより量があるし潰しにくい。裏ごしレベルは辛いなという感じでした。
ちょうど気になってたオイシックスの食材宅配をお試ししてみたっていう記事を読んで、そういや産む前にこれみたわと思って試したらそこで野菜フレーク売ってたんで試しました。
これっす。
見た目はただの薄っぺらいカスカスのフレークなんですが、お湯入れるだけで見る間にドロドロになり裏ごし野菜になります。
これもフレークと水の量を変えれば好きなかたさにできます。どうせ全部は食べないので、本当に必要な量だけささっとできるのはめっちゃ助かりますね。
@amadarepottan あっ使ってる人いた(笑)これ初めて使ってますけどめちゃいいですね。他の野菜も美味しいって言われると期待大です。明日届きます^ ^
— マッキー@バブー氏育成中 (@Raoh_sakura) 2017年1月28日
ツイッターでつぶやいたら、私も使ってた!みないな反応もあったので意外と知られてるのかしら?
野菜フレークについてはこっちの記事にまとめてます。
コツを掴めば離乳食も頑張らなくていい!
てことで、コツをつかんで離乳食を楽チンに作りたいと思います。
体力はバブ氏に与えるところに温存して、、意外と食わないのだよなバブちゃん。
食べてバブちゃん。
_:(´ཀ`」 ∠):
でわまた!
乳児の旦那氏、息子バブ氏と激似!紙のアルバムっていいね。
どうもオコキタです。
今日はスマホ時代の今でも紙ベースのアルバムって大切だなって思った話です。
アルバムで旦那氏の乳児時代と5ヶ月の息子が激似ってわかった
バブ氏は長男なのでそろそろ節句の準備をせねばという話を旦那実家と話していた時のことです。
旦那氏のこいのぼりがシミだらけで処分してしまったので、写真から大きさを推測しようってことで旦那氏が0歳の時のアルバムを開いたんですが、そこにいたのはまさにバブ氏。
実家で旦那氏のアルバム見てたんだけど、同一人物としか思えないほどクリソツな旦那氏とバブ氏。バブ氏が20年以上前にも存在してるwwwのび太とのび太の子孫(セワシ)並みにクリソツ。遺伝すごすぎ。 pic.twitter.com/Dp86IMbTC6
— マッキー@バブー氏育成中 (@Raoh_sakura) 2017年1月22日
たしかに、旦那氏家系は長男がなぜか代々同じ顔(そして次男は代々全然違う)なんですが、その中でも旦那氏とバブ氏は激似でした。
寝顔以外は掲載をひかえますが、まるでコピー!!似てないところを探すのが難しいくらいです。
手軽に写真撮れる時代だからこそ紙のアルバムにすべきかも
スマホ、デジカメなどで手軽にパチパチできちゃうこの時代。今更現像なんて、、、とか思ってたんですが、この事件があってから「やっぱいくつか選んでアルバムにしよう」って思いはじめました。
データはたくさん写真残せていいんですけど、次世代はデータを何かしらで開けないと写真見れないんですよね。でも本ってすごいなって思うんですけど、誰でもひらけば情報に触れられるんですよね。
CD-ROMは中身知らん人から見たら面倒だからドバッと捨てるかもしれないですけど、アルバムは開いたらわかるから捨てられにくいと思うんですよ。
スマホのデータが膨大で選べないけど、ハハ頑張るか
昔みたいにフィルム終わったら現像ってのがないので例えば半年、1歳とか節目でやろうと思ってるんですけど、時間が経たないうちに2号の時も含めて写真は残してあげようと思います。
MYBOOKみたいな製本サービス(高いけど)で本形式にしちゃうか、それとも昔ながらな写真現像スタイルにするか迷い中です。
まだ調べてないんですが、スマホ写真ってネガじゃないから、プリントサービスだとどうなんだ?インクが色あせたりしないのかな?という疑問があります。
みなさんアルバムとか残しますか?
覚えてないからの写真をたくさん残す
父見知り事件イクメンブルーにならないで!日本のどこかにいる父見知りされたパパへ(12/15追記) - オコキタ日記から、前以上に父と子のツーショット写真を残すようにしています。
いつの間にか嫌いになってしまった時も、こんな時あったんだよーって言えるように。
おかげで母との写真はあまりありません(笑)今いきなり死んだらオカーちゃんどんな人だったの?ってなるので私の写真も旦那氏に頼んで撮ってもらおうと思います。
年に1回はお泊まりお出かけすることにしたから、記念撮影はしよう。そういや年1の記念撮影、親もやってくれてました。そうかあ。
まとめ、写真を残してくれた親に感謝
親はクッソ忙しい中写真とかいっぱい残してくれてるんだね。ありがたやー、とバブちゃん生まれて思いました。
とりあえず、バブ氏が大きくなって子供ができるくらいにチョー似てんだけどwwって言えるくらいの写真量は残してあげたいなあと思いました。
そんな感じです。
でわまた!
【2017年挨拶】バブ氏の4ヶ月半の成長メモ、乳幼児の肌荒れと肌保湿ケア
今年は仏ごとがあったのでハッピーな言葉は言えませんが、今年もよろしくお願いします!
- 2016年末で4ヶ月半、バブ氏は「バブ」が言えるくらいに進化しました
- バブ氏は何ができるようになったのか?
- 生後5ヶ月、寝返り、離乳食、人見知りが始まるかな?
- 乳幼児の肌トラブルって肌保湿ケアで改善したよ!
2016年末で4ヶ月半、バブ氏は「バブ」が言えるくらいに進化しました
昨日はクソ真面目に出産・育児と仕事のあり方について在宅ワークを模索する2016 - オコキタ日記とかいう記事を書いて終わってしまいましたので、バブ氏のことを書きたいと思います。
バブ氏は4ヶ月半で65cm、8.2kg。見た目だけなら既に6ヶ月ボーイです(笑)足が超ムチムチです。
iPhoneの写真にあるピープル機能を使って生まれた時からのムービー(4分)を自動作成してながめたけど、ずいぶん成長したなと思いました。
ちなみに、iPhoneの自動ムービー作成良いですよ!
新生児だと顔違いすぎてiPhoneに別人と思われてる時があるので、写真→ピープル→下の方にスクロール→追加の写真を確定で追加指定するとバラバラに認識されてたのが統合できて一緒のムービーにできますよ٩( ᐛ )و
バブ氏は何ができるようになったのか?
寝返りは完成度25%
寝返りは一時期できてたものの、サボってやり方を忘れたので再び特訓中です。片方だけできてます。
持つ・舐める・マムマムする
いろんなものを舐めるようになりました。掴むのも上手くなり、オーボールや歯がためをマムマムマムマム噛んでます。よだれもダラッダラ。
音がするもの大好き、構われるの好き
みんなご存知虎さんマークのし●じろう教に入りました。
こどもちゃれんじなんて絶対やらない!!とか言ってたけど、みてみたら案外良さそうだし、そもそも月齢にあったおもちゃが選べないことに気づき前言撤回。
住所くれたら毎月いいもの送るよぉ〜!
っていうしまじろう先生に負けました。
おっと伏せ字になってなかったわ(笑)
しまじろうと一緒に楽しむキットを月齢に合わせてお届けしてくれます。友達からの紹介や誘い合わせなどで加入するとお互いにプレゼント(図書券500円とか)がもらえるので、加入前に思い出すとオトクです。(上のリンクから入会しても私に広告料は入りません!)
ちなみに先生の送ってきたカサカサいうチョウチョ氏がめっちゃ大好きです。パペットになってるので手を入れてカサカサやるとキャッキャキャッキャ喜びます。
顔がついてるので最初はチューされて優しい顔で喜んでましたが、愛が大きくなりすぎたのか最近はよく捕食してます。
ブーブー言いながらツバ飛ばすようになりました
歯固めをマムマムするようになって唇の動きが鍛えられたのか、ブーーッといいながらツバ飛ばすようになりました。
これは本当にごく最近の4ヶ月半ごろに体得した技です。めっちゃツバ飛びまくって旦那氏のご飯に降り注いでました。
ロングブレスダイエットかってくらいにブーーーーッとやるので、すげえなあと感心します。
生後5ヶ月、寝返り、離乳食、人見知りが始まるかな?
ということで、着々と日々進化しているバブ氏ですが、そろそろ移動力をつけてくるなあと心の準備をしています。離乳食もの始まるしまた生活ペースが変わる不安もありますね。
だいぶ人の区別もつくようになったらしいので、人見知りも警戒警報です。
今年も合間を見て成長をメモっていきたいと思います。
乳幼児の肌トラブルって肌保湿ケアで改善したよ!
第二子の産院で習った沐浴法
— タコ@1歳11ヶ月♀1ヶ月♀ (@takousapyon) December 27, 2016
「1ヶ月健診で乳児湿疹出てる子ほとんどいません」と自信を持ってすすめられた
実際第一子の時より肌の状態良いし、今日の1ヶ月健診でも他の子も肌ピカピカ
上の子がいるママも「上の子の時より肌の状態良い!」って言っててみんなで効果を実感してきたところ pic.twitter.com/2fNqCUCi7f
先日こんなツイートが回ってきて、あ!!自分のやってる肌ケアと全く同じや!と思ったので今回の投稿で乳幼児の肌保湿ケアについて触れることにしました。
いまでこそ誰もが羨む美肌ボーイのバブ氏ですが、8月生まれもあって肌荒れがめちゃめちゃひどい状態でした。
私の場合、あせもやらアトピーやらで肌トラブルにいつも悩んでるし、そのせいで皮膚科もかなりいくので子供の肌ケアにはめっちゃ気を遣っています。(哺乳瓶洗う時とか超適当なのにw)
ふと思ったけど生まれてから子供に乳液とかクリーム塗ってる人どれくらいいるんだろう?うちはあせもができたから0.5ヶ月くらいから使ってます!教えてください٩( ᐛ )و薬と乳液の人は乳液に入れてください。
— マッキー@バブー氏育成中 (@Raoh_sakura) October 31, 2016
ちなみにどれくらいの人が肌保湿ケアしてるのかな?と思ってTwitterでプチアンケート(RT依頼してないので9票だけど)したら、意外と子供は風呂上がりに何もケアしてませんでした。
アンケートでは肌トラブルないからスキンケアしてないって人が多かったんですが、自分が敏感肌とか、第一子が肌トラブルでちゃったとかで心配な場合は産後からとにかく保湿してあげると皮膚トラブルが起こりにくくなると思います。
副読本でも紹介しているナチュラルサイエンスとファムズベビーがオススメ
敏感肌用化粧品で有名なミノンよりオススメなスキンケアグッズはナチュラルサイエンスから出ているママ&キッズシリーズと、副読本で紹介されている肌保護フォームのファムズベビーです。
そもそもお客さんから出産祝いでナチュラルサイエンスのベビ肌ケアセットを頂いたのが始まりで、目的も子供のアタマの脂くさい臭いマジでなくなるよ!ってことでいただいたんです。確かに頭も臭わなくなったけど、それ以上に保湿クリームがよかった。
口コミでもナチュラルサイエンス高いけど良いよ!って声をよく見かけるし、先ほどのツイートでも良いよって言ってるあたり、皆さんも同じような効果を感じているらしい。
ちなみに、シャンプー&ボディーソープはミノンみたいな独特のにおいがないし、シャンプーもベタつきません。ミノンは何かべたつくんだよな。
で、ナチュラルサイエンスはなんだかんだ公式ページから買うのが一番安いし、送料も少なくて済みます。購入したい人は公式から注文するのがオススメ。
ちなみに、森のくまさんシリーズがめっちゃかわいいです。公式ならノーマルパッケージと同価格。それ故公式がオススメ。
>>くまのがっこう限定デザイン ベビーギフトセット |ナチュラルサイエンス:低刺激コスメ・スキンケア通販
(このリンクから買っても私に広告料は入りません!でもここが一番オトク)
あと、冬から追加で使い始めたのがファムズベビー。
外からの刺激と内からの乾燥をバリアする保護フォームで、ホコリなどの刺激もバリアしますが体の内側からの水の蒸発もバリアするから保湿にもなります。
こんなかんじのしっかりしたフォーム。バブ氏のケアもありますが、半分は乾燥しまくってる私の顔や体へ使っています。
ちなみになんでプラ容器じゃなくてスプレー缶なのかメーカーに聞いたら、保存料なしで保存させるためには缶に入れたそうです。
>>Fam's Baby(ファムズベビー)公式サイト公式サイト・こうにゅうぺーじは購入ページはこちら
4ヶ月半、バブ氏のツルッツル肌はこちら
まさかあのデコや首にブツブツがでまくってた肌がこんなツルッツルになるとは思いませんでしたわ。色白いし、うらやまっくす!!
ちなみに全身に渡りNOカサカサ!NOオムツかぶれ!NO湿疹!!
むしろ母(私)がカサカサひび割れで死んでますので一緒に使ってはいますが、表面積が圧倒的に違うのでリッチに使えないのが悩みです。
オイリーもカサカサも、肌トラブルがある人は是非。3歳くらいまでは十分保湿ケアしてあげほうがいいいみたいですよ。
てことで、今年もオコキタ一家をよろしくお願いします!
出産・育児と仕事のあり方について在宅ワークを模索する2016
オコキタです。
2016年もあと少しですね。
今年の総まとめをしよう、と思ったんですが読んだ人が少しでも役立ちそうな記事にしたいと思うので「育児と在宅ワーク」というテーマにします。
在宅ワークと私 2016
今年は産休もあり、在宅ワークに取り組む時間がたくさん取れたのと、子供も生まれるので新しい働き方について本気で模索することになりました。
在宅ワークとは
読んで字のごとくですが、家で仕事をすることです。
もちろん、所属している会社の仕事を家でやるのも在宅ワークですし、副業としてやっているアフェリエイトやブログも在宅ワークの一種です。
その他にも、ランサーズなどのクラウドソーシングサービスを使って自分で仕事を受注したり、BASE(個人で運営できる無料Web Shop)やminneなどで何かを売ったりすることも在宅ワークです。
ともかく、パソコンとインターネットがあればあらかたのことはできるじゃないか、という時代になってきたので、必ずしも雇用されなくても仕事ができちゃう時代になっているのですね。ラッキーです。
在宅ワークが収入の安定性と引き換えに得ている5つの自由
在宅ワークをはじめること自体は(初期投資も少なくて済むし)ハードルが低いんですが、会社に務める程稼げるかというとそこはなんとも言えません。
何とも言えないというのは、どれくらい稼げるかはその人次第だし、やっているものによっても収益(利益)は変わってくるのでなんとも言えないということです。
ただ収益について言えるのは、雇用されたら翌月の給料日に給料が振り込まれるシステムではないので、収入が確約されたものではないということです。
では、なんで在宅ワークに憧れるかというと、収入を確約しない代わりに自由を得ているからだと思うんですよね。
- はたらく場所の自由
- 仕事する時間の自由
- 雇用されない自由
- 主体的に動ける自由
- 未来を夢見る自由
在宅ワークは仕事に出勤するよりも、はたらく場所、仕事の時間について自分で調整することができます。物によって納期があり、打ち合わせもありますが、でも隣にバブバブした子供をおいたまま仕事をすることもできるんです。
それから、一部を除き雇用から開放されます。まず通勤しなくていいし、自分の直感に基づいて仕事を展開することができます。雇われたことがある人はわかると思いますが、何故今これをやらねばいけない?と思うこともやらなければいけないのが雇用。そこから解放される=精神的にも開放されるため、精神的な安定があります。
あと、自分が始めた在宅ワークがいろんな化学変化により新たな人脈を作り出したり、新しい企画に繋がったり、何より収入が増えるかもしれないというワクワク感を感じることができます。そうなるとは限りませんが、雇用じゃまずない未来を得られる可能性が在宅ワークにはあります。
私のやっている事業と収支
2016年(一部は2015年~)からやっている私の在宅ワークにはこんなものがあります。
- ブログ運営
- アフェリエイトサイト作成
- ハンドメイドサイトでの受注
ブログはこちらのサイトなどです。こちらはどっちかいうと読者さんとの距離が近いので、フランクな感じの内容になっています。
でも、とあるテーマについてディープに調べて、困っている人のためになるような記事にしたい内容についてはここは合わないので別途サーバーとドメインを借りてサイトを作成しています。(意外と性に合ってるらしく楽しい)
あとは、ハンドメイドサイト(ミンネminne)でコンサルティングとデザイン&印刷物を販売しています。こちらがブルーオーシャン(競合が少ない)だったのか、大した宣伝もしないのにどこから?って感じで依頼が来てくれていて、いまんとこここが一番稼いでくれています(笑)
ちなみに気になる収支については2016年は2015年に比べて倍以上の売上をマークしています。
詳細は伏せますが、2016年1月から始めたクラウド会計freeeの集計によるとブログ、アフェリエイト、物販すべてにおいてアクセスも売上が倍以上になっています!その分経費としてPC買ったり、参考資料の本を買ったり、レビュー用のカメラを買ったりなどしているので利益としては会社員が申告すべき20万には遠く及びませんけどね(笑)
産休で仕事を休んだことでわかった3つの負担
産休、育休合わせて会社から10ヶ月位休みをもらっています。
でも産休前は引き継ぎが超マジでしんどかったので、もうやりたくないというのが本音です。ですが戻る約束をしている一度戻る予定です。
引き継ぎの負担
引き継ぎ、本当に大変でした。
私の場合ちょっと特殊なのかもしれませんが、副業をやっていたことによりめちゃめちゃ知識とスキルが上がってしまっていて(副業のことは会社に言ってない)、それをそのまま仕事でも発揮していたので、そのスキルを他の社員に引き継いでくれと言われたんですよ。
つまり、私が1日4時間ブログやサイトを作り続け、顧客対応で得た営業感覚的なものを「インターネット?たまに見ます」くらいの社員に引き継ぐってどんだけ無理ゲー?という感じでした。
この記事を書くきっかけにもなってるんですが、何事も「自分で調べたいという興味心」「自発的なやる気」「試行錯誤して続けていく根気」がないとスキルアップは出来ないのですよ。
仕事復帰と第二子の負担
ここは各家庭の事情によると思いますが、第一子と第二子の間隔って中途半端ですよね。子供ができて生まれて戻ってくるまでざっくり2年かかるとしたら、戻ってすぐくらいにまたできました、みたいなことも十分ありです。
第一子との間隔って1~2年くらいにしたいので、そうなると戻って仕事して1年位じゃないですかね?超気まずい。そしてゆくゆくは旦那実家に移住する予定だし、もう戻らないかもー?みたいな話になるとしたら1年の仕事は何をするのだ?って感じ。(ルーチンワークの部署じゃなかった)
業務内容はさておき、子供二人くらい欲しい人にとっては悩ましい部分と思います。
保育園と子供への負担
保育園エントリーしました。うちの地域は都会風の田舎なので、園を選べば入れなくはなさそうな雰囲気でした(でも2016年は生まれた子が多そうだからわからない)。
とりあえず、もともとフルタイム勤務(9-18時)だったので会社復帰と保育園を受かりたいという意志表示パフォーマンスのため9-17時のフルタイム勤務で保育園申請を出しました。
実際は18時上がり、お迎えが19時前になり、毎日延長保育でしょう。19時って、バブがいつも私の上でお昼寝してる時間なので一人で園で取り残されているかと思うとなんとも可愛そうな気持ちになります。
できれば9-15時くらいが理想なんですが、実際には15時上がりってめちゃ中途半端だし、気まずいし、保育園入れないかもしれないし(笑)
きっと他のママさんも経験されたと思いますが、まさに「シゴトってなんなの?」状態です。
自宅でアフェリエイターしても保育園には預けられますので、田舎に引っ込んで、できれば9-15時とかで預けて一緒にいる時間を増やしてあげたいなあと思うわけです。
在宅ワークを続けるための4つの課題
ボヤキが続きましたが、ここで私が思う在宅ワークを続けるための4つの課題をかきたいと思います。
行動力の壁
これが最初の壁です。
意外と石橋を叩いて渡るタイプが多いのか、とにかくやらない。考えすぎて始められない。というところです。
ブログをはじめるのもテーマを何にしよう~と考えすぎて始められなかったり、今までに前例のないモノをはじめるのにどうしたら良いんだろう?って考えすぎて尻込みしてしまいます。
たとえば、私の場合、モノを売るサイトで現物を売らずにデータを売っていたのですが、システム上のメッセージ機能を利用して完全受注=打合せで依頼を受けてました。当時そういう人いなかったんで、新しかったみたいです。
皆やってないし、どうなのかな?と思うことでも取り敢えずやってみることで新しい展開が生まれたりしますので、とにかく行動GOGOです。
継続の壁
次に継続の壁です。
これまたちょっとやって諦めるを繰り返す人が多いので、意外と大多数の人をふるい落としている壁のひとつです。
ブログにしろ、ハンドメイドにしろ、とにかくなんでも良いから続けるということ。そしてちょっとでも良いから改善しながら収益(orアクセス)につなげていくという気持ちが大切です。
収益にしろ、アクセスにしろ、これが伸びると自分が肯定されている気持ちになり、精神的満足感がどんどん上がってきます。それにより考えがポジティブになり、前向きになることができます。
こればかりは続けないと乗り越えられません。
時間やりくりの壁
今度はいつその時間を割くか、というところです。
家事もあるし、育児もあるし、夜は旦那も帰ってくるし。何かを削らないと時間は作れません。
全部ガッツリ削るのではなくて、ちょっとちょっと削っていくだけでも意外と時間は作れます。育児の合間、スマホで下書きをする。夜の睡眠を1時間だけ削る。買い物を減らすために食材宅配を利用する(ついでにブログでもレポートしてみたり)。
今はiPhoneのiCloud使ってデータ共有できたり、撮った写真をスマホに取り込んで加工したり、dropboxで繋いで子守しながらPCにデータを送ったりとかなりスマホ一台で出来ちゃうことがたくさんです。
上手くやりくりして、家事と育児の隙間に自分時間を入れてリフレッシュしてください。
旦那の理解の壁
これまたラスボス的にデカイ旦那の理解の壁。
旦那がSEだったり、ネットに詳しい人であればむしろGOGOじゃね?というパターンが多いように思います。
が、Amazonでポチするくらいしかネットを使わないし休みは基本アザラシ化というパパにとってはアフェリエイト=邪道なシゴト=恐怖の対象となります。
一応言っておくと、アフェリエイトって超地道で重労働です(笑)不労収入を求めたにに不労じゃねえじゃん!って時期が必ずあります、がドリームもたくさん詰まっています。
ついでにいうと、めっちゃ稼ぐようになると旦那からジェラシーをいただくことになります。できれば夫婦で楽しんでできると良いんですけどね(笑)
2017年の目標と行動計画
2017年の目標は育児を楽しむ!です。
そのために、3つの目標を立てました。
- 副業収益(売上-経費)が月5万、年間60万
- ブログ・サイトからの広告収益、月2万(最初の半年で月1万超え)
- 1日1時間は家族の時間をつくる
家族の時間はごはんだったり、お風呂だったり、一緒におやつ食べたり遊んだりです。
あとは副業関係はブログ(育児日記)よりアフェリエイトサイト作成を頑張ろうかなと思います。(あれシゴトは?笑)興味あることをわかりやすくまとめて記事にするというところですね。
暮らしと副業に役立つサービスまとめ
せっかくなので、私が使ってよかった副業に役立つサービスをまとめておきますので、用途が合えば是非どうぞ。
口座・カードの自動同期で収益グラフ化できるツール
口座、カードなどを同期化させておけば収支がわかる上、振込された売上・収益を自動でグラフ化できます。ちょっとテンション上がります。
個人でWebショップを開くサービス
Webショップを利用するメリットは、カード払、コンビニ払、Paidy、振込口座代行をしてくれることです。個人の口座情報を明かさなくていい!
完全に個人運営のサイトなら、BASE(ベース)かSTORES(ストアズ)あたりが有名どこです。私はデザインが好みだったのでSTORESを使ってますが、BASEのほうが無料で使える機能が多いので初期投資少なめで気楽に試すことができます。
また、ハンドメイドサイトを利用する手もあって、こっちはチャット(メッセージ)機能がサイトについているので、個人情報を交換する前に気軽に打ち合わせができるメリットがあります。私が利用しているminne(ミンネ)のメッセージ機能は重宝しています。
ちなみにWebショップで販売するものは物に限らなくても良いので、アイディア次第で今までにないサービスを販売できます。
アフェリエイト用ASPサイト
広告アフェリエイトで有名なGoogle AdsenseとAmazonアソシエイトはご存知だと思いますが、それ以外にA8.netなど「ASPサイト」と呼ばれるアフェリエイト専用の広告案件が多数掲載されているサイトがあります。Amazonアソシエイトなどとは違って、HTMLコードをサイトに埋め込む形ですが1件あたりの成果報酬が高いのが特徴です。
利用料無料ですが、自分自身で利用して広告収入をもらいながらお試しできる「セルフバック」という機能もありますので、とりあえず登録していろいろと見てみるのが早い。
Wordpressを使った独自ドメイン&サーバーでブログ運営
ブログのテーマがある程度絞れたら、個人的には独自ドメイン(年1250円くらい)を取得して、自分でレンタルサーバー(年12000円くらい)を借りてサイトを設置するとよいです。はてなのProに申し込むのと実は変わらないのに、画像読み込みやブログの読み込みも早い気がします。
家で言うとブログサービスが賃貸アパート、独自ドメインのみが分譲マンション、独自ドメイン&サーバーが戸建てって感じです。ブログサービスの都合でブログが消されたりすることがないので安心です。
個人的にオススメなのは、エックスドメイン で独自ドメインを取得して、安定感が定評で同社どうしなので設置が簡単なエックスサーバーでサーバーを借りることです。
本格的な問い合わせフォームを設置できる無料サービス
ブログに問い合わせフォームを設置するとき、書いて欲しい項目をパターン化して、やり取りしやすくするフォームメーラーという無料サービスがあります。うちのブログの「お問い合わせ」でも利用しています。
問い合わせカテゴリをドロップリストから選ばせたり、相談したいことをリストからチェックボックス形式で選んでもらったり出来ますし、その問い合わせ内容をサイトを経由してgmailなど好きなメールアドレスに宛に送ってもらうことができます。
メリットは、自分のメールアドレスをサイトに晒さなくて良くなるので、スパム防止になりますし。例えばブログの執筆依頼窓口にしたり、イラスト受注フォームにしたりとアイディア次第でいろいろできます。
フォームパターンはいくつも作れるので、項目ごとにフォームを分けることもできます。
以上です!
まあ年の瀬なので、来年の活動の参考にでもなれば幸いです。
ではでは、皆様良いお年をお過ごしください〜
イクメンブルーにならないで!日本のどこかにいる父見知りされたパパへ(12/15追記)
オコキタです。
うちの旦那氏はかなり育児に協力的な人ですが、バブ氏4ヶ月になるところで突然「父見知り」が起こりました。
あまりに悲しい事件。
育児手伝わねえ!って罵られる旦那衆の片隅でひっそり父見知りに傷ついている旦那氏たちがいるんじゃないかな、と思って漫画と記事にしました。
なんかの参考になればいいなと思います。
- 父見知りとは?恋愛より残酷な突然一方通行になる愛
- わが家の父見知りエピソード(漫画)
- 事件編
- その後編(解決編)
- わが家の父見知りエピソード(漫画)
- 父見知りって何?どれくらい起きてるの?
- 父見知り体験者の割合(Twitter調べ)
- 父見知りは全体の15%程度
- 父見知りのきっかけは?考えられる要因3つ(生後4ヶ月目、我が家の場合)
- 要因1.父親との交流時間が一時的に減少したこと
- 要因2.母乳量が減って完母じゃ足りなかったこと
- 要因3.親に気持ちに焦りがあってピリピリしていた
- 父見知りをどうやって攻略したか?我が家の対策3つ
- 対策1.とにかく話し合って、ピリピリした雰囲気をなくす
- 対策2.よく休み、コメと根菜と野菜ジュースを飲んで乳量を増やす
- 対策3.親子3人でお風呂に入って交流をふやす
- 【まとめ】父見知りには諦めずに根気よく!は本当です
父見知りとは?恋愛より残酷な突然一方通行になる愛
わが家の父見知りエピソード(漫画)
事件編
息子のバブ氏に顔を見るだけで大泣きされるようになってしまった父・旦那氏。
毎日2時間の電車通勤もバブ氏の笑顔があったからがんばれていたのに、ある日突然突き放されたように嫌われ心に深い傷を負ってしまいました。
原因不明の出来事に、夫婦の中も険悪になってしまいました。
その後編(解決編)
嫌われても、諦めずに接すればいつかもとに戻るよ!という情報を聞き入れた旦那氏は、なんとか諦めずに接して接して、そして1週間位立ったころにはバブ氏との中も元通りになりました。
めでたしめでたし!本当にめでたし!
ということで、我が家の父見知りは今現在解決したのですが、いい機会なので振り返ってまとめたいと思います。
続きを読む甥っ子と旦那氏の遊び方に学ぶ子供がめっちゃ喜ぶ接し方のポイント3つ
オコキタです。
先週は自分の実家に1週間ほど帰っていました。水曜が祝日なので水曜から日曜の5日間の帰省です。
今日はうちの旦那氏と甥っ子の話です。
うちの旦那氏は保育士でもなんでもないただのSE野郎なのですが、不思議と甥っ子に好評で、帰った後甥っ子が旦那氏ロスになっていたらしいのでなにがいいのかその接し方を分析してみました。
- 甥っ子に好かれた旦那の接し方,、甥っ子がブチギレした父の接し方
- 登場人物
- 甥っ子
- 甥っ子父
- 旦那氏
- 旦那氏と甥っ子、そして甥っ子父が大人の階段を1段昇る話
- あらすじ
- 「でんでんのおにいさん」の遊び方
- 事件は起きた。自分の父の遊びがクソつまらんことに気づいた甥っ子ブチギレ
- 登場人物
- 何が違うのか?でんでんのおにいさんと父との遊び方を比較
- 二人のセリフを比較してみました。
- 子供が喜ぶ遊び方=相手と会話のキャッチボールができるやりとり
- 子供と遊ぶときに旦那氏が実際に気をつけているポイント3つ
- ポイント1.同じ言葉をくりかえす
- ポイント2.質問してあげる
- ポイント3.子供が好きなことをバカになって一緒にやる
首座ったらバンボってベビーチェアがおすすめ!購入の決め手5つとデメリット1つ
オコキタです。
バブー氏3.5ヶ月になりました。首が完璧にすわってます。
実家に帰ったらバンボっていうベビーチェアがありまして、なにこれ!?と使ったらめっちゃ便利だったのでわが家にも一台買いました。
「バンボ」って知ってる?おしりにフィットする柔らかいベビーチェア
実家には1.5歳の甥っ子がいるのですが、その子が食事トレーニングに使ってたのがこのバンボです。甥っ子もバンボを借りて使ったらめっちゃ良かったので買ったらしい。
うちは上のベルトみたいのは使わず、スポッとはめるだけでいけました٩( ᐛ )و
※バブー氏は7kg、約64cmです。
こんな感じでおしりがスポッとハマる上、椅子の上にもおける大きさなので、テーブルのお宅でもいっしょに腰かけできます。
ふかふかのゴムみたいなポリウレタン素材でできいるので冷たくないし、お尻にちょうどフィットするんですよね。(画像はAmazonより)
バンボ購入の決め手になっためっちゃ便利な点5つ
うちでバンボ買おう~!ってなった便利ポイント5つはこんなかんじでした。
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子供よりお母さんがハマる肌ケア!ファムズベビーのバリア効果すごいよ
こんにちは。オコキタです。
先日、ファムズベビーっていう泡フォームタイプの保湿クリームを買ったんですよ。
本当は保湿じゃなくて「保護」クリームなんですけど、、、。
まあ、コレがめっちゃ良かった。
保湿剤じゃないのに保湿効果が7~8時間続くので、肌荒れアトピー敏感肌で困ってるならコレ使うとが良いよ!
ってアトピー肌の私が思ったんで今回は私がファムズベビーを購入して使った感想をまとめます。
ちなみにファムズベビーは体験会も開かれていたりします。
口コミや詳しい内容については公式ページを見たほうが早いかも。
- ファムズベビーって何?
- ファムズベビーのバリア機能
- 実際に使ってどうよ!?私の感想
- 時間が経つほどしっとりする=これがバリア効果か
- 子どもの肌はペロペロしたくなるほど超すべすべ
- 私のガサガサ肌も朝起きてしっとり
- ワンプッシュで泡がめっちゃでます
- ファムズベビーは1本でどれくらい持つのかなど
- 1本でピンポン玉120個分
- 1本で税込2592円、高い?合わなかったら28日間返金保証
- 私がファムベビーをオススメするならこんな方
- どこで買えるの?ネットの他に薬局・ハンズなどでも
- 使えば良さが分かる!わが家の出産祝いのお返しはファムズベビー
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オムツかぶれから臭い対策までバッチリ!おすすめウン処理グッズ4つ
ウンコを快適に処理したい!そんな私の4種の神器
ウンコを制すものは子育てを制す!
・・・とまではいかないけど、クサイに戸は立てられないし離乳前のこどものウンコはドロドロなのでまあ取りにくいこと取りにくいこと。
3ヶ月育児してみた結果、辿り着いた私のウン処理神アイテム4つを紹介します。
ウン処理神アイテム4つはコレだ!
この4つがあればウンコを取る→ウン付きおむつを捨てる→ウン付きおむつをゴミの日まで保管するの3ステップが快適になること間違いなしです。
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